RECIPE
オートミールのミルクポリッジ
材料（２人分） ・オートミール：60g ・牛乳：200ml ・お好みの果物：適量 ・SWEET：大さじ１ レシピ １、鍋にオートミールと牛乳を入れて、弱火で柔らかくなるまで煮る ２、お好みの果物を食べやすい大きさにカットする ３、器にオートミールを盛り、果物をのせ、SWEETをかける
オートミールのミルクポリッジ
材料（２人分） ・オートミール：60g ・牛乳：200ml ・お好みの果物：適量 ・SWEET：大さじ１ レシピ １、鍋にオートミールと牛乳を入れて、弱火で柔らかくなるまで煮る ２、お好みの果物を食べやすい大きさにカットする ３、器にオートミールを盛り、果物をのせ、SWEETをかける
糀のしっとり大学芋（10分）
ORYZAE（オリゼ）で作る大学芋を紹介します。 材料（3人分） さつまいも：150g ORYZAE SWEET：大さじ1 ORYZAE SOY：大さじ1/2 お好みの油：大さじ1 黒ごま：適量 レシピ さつまいもはよく洗って皮ごと乱切りにし、串が通るまで500W4分で加熱する。 フライパンに油をひき、さつまいもを揚げ焼きする。 焼き目がついてきたら、SWEETとSOYを入れてよく混ぜ合わせる（はねるので注意！） 火を止め、黒ごまをまぶしてできあがり。 ワンポイント SOYを大さじ1/4にしてSWEETを増やすといったORYZAEの分量を変えても美味しく楽しむことができます◎
糀のしっとり大学芋（10分）
ORYZAE（オリゼ）で作る大学芋を紹介します。 材料（3人分） さつまいも：150g ORYZAE SWEET：大さじ1 ORYZAE SOY：大さじ1/2 お好みの油：大さじ1 黒ごま：適量 レシピ さつまいもはよく洗って皮ごと乱切りにし、串が通るまで500W4分で加熱する。 フライパンに油をひき、さつまいもを揚げ焼きする。 焼き目がついてきたら、SWEETとSOYを入れてよく混ぜ合わせる（はねるので注意！） 火を止め、黒ごまをまぶしてできあがり。 ワンポイント SOYを大さじ1/4にしてSWEETを増やすといったORYZAEの分量を変えても美味しく楽しむことができます◎
ほうれん草のごま和え（5分）
材料（4人分） ほうれん草：1束 A SOY：大さじ1 A SWEET：小さじ2 A すりごま：適量 作り方 ほうれん草を茹で。3cm幅に切る。 ほうれん草とAを和える。 ポイント ほうれん草以外にも、いんげんやキャベツ、もやしなどでもおいしいです◎
ほうれん草のごま和え（5分）
材料（4人分） ほうれん草：1束 A SOY：大さじ1 A SWEET：小さじ2 A すりごま：適量 作り方 ほうれん草を茹で。3cm幅に切る。 ほうれん草とAを和える。 ポイント ほうれん草以外にも、いんげんやキャベツ、もやしなどでもおいしいです◎
豆乳を使ったSWEETプリン（10分）
材料（2人分） 豆乳160〜180ml SWEET：大さじ3 片栗粉：大さじ1 or 粉ゼラチン5g A きなこ：小さじ2 A SWEET：小さじ2 作り方 鍋に豆乳とSWEETを入れて弱火で温める 鍋の周りの泡がふつふつしてきたら、火を止めて片栗粉（ゼラチン）を加えてよく溶かす 型に入れて冷蔵庫で冷やして完成！ ポイント 食べる前にAをプリンの上にかけるとさらにおいしい！
豆乳を使ったSWEETプリン（10分）
材料（2人分） 豆乳160〜180ml SWEET：大さじ3 片栗粉：大さじ1 or 粉ゼラチン5g A きなこ：小さじ2 A SWEET：小さじ2 作り方 鍋に豆乳とSWEETを入れて弱火で温める 鍋の周りの泡がふつふつしてきたら、火を止めて片栗粉（ゼラチン）を加えてよく溶かす 型に入れて冷蔵庫で冷やして完成！ ポイント 食べる前にAをプリンの上にかけるとさらにおいしい！
もやしのナムル（5分）
あと一品にぴったりの料理です。家計のお財布にもやさしくて、かんたんでおいしい一品です。 材料（2人分） もやし：200g A ORYZAE SOY：大さじ1 A ごま油：大さじ1 A すりおろしにんにく：小さじ1/2 いりごま：お好み 作り方 もやしは洗って耐熱容器に入れ、レンジ（500w）で3分加熱する。 水気をしっかりとしぼったら、Aと混ぜ合わせる。 最後にお好みでいりごまを和えたら完成。 ポイント もやしではなくほうれん草の場合は、以下をご覧ください。 ほうれん草をラップで包み、電子レンジ（5００Ｗ）で3分加熱する。 サッと水洗いをして水気をよくしぼり、５ｃｍ長さに切る。 そのあとはもやしと一緒♪
もやしのナムル（5分）
あと一品にぴったりの料理です。家計のお財布にもやさしくて、かんたんでおいしい一品です。 材料（2人分） もやし：200g A ORYZAE SOY：大さじ1 A ごま油：大さじ1 A すりおろしにんにく：小さじ1/2 いりごま：お好み 作り方 もやしは洗って耐熱容器に入れ、レンジ（500w）で3分加熱する。 水気をしっかりとしぼったら、Aと混ぜ合わせる。 最後にお好みでいりごまを和えたら完成。 ポイント もやしではなくほうれん草の場合は、以下をご覧ください。 ほうれん草をラップで包み、電子レンジ（5００Ｗ）で3分加熱する。 サッと水洗いをして水気をよくしぼり、５ｃｍ長さに切る。 そのあとはもやしと一緒♪
れんこんのペペロン炒め
材料（2人分） れんこん：1節 オリーブオイル：大さじ1 にんにく：1片 赤唐辛子：1本 ORYZAE SALT：小さじ1 作り方 れんこんを2〜3mmの厚さに輪切りにする。 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくのみじん切りと輪切りの赤唐辛子（種はとる）を炒める。 香りがたったられんこんを炒め、 火を止め、SALT を和える。 ポイント れんこん以外にも、「キャベツ」や「ブロッコリー」、「スナップえんどう」や「いんげん」でもおいしく作ることができるので手元にある野菜で挑戦してみてください！
れんこんのペペロン炒め
材料（2人分） れんこん：1節 オリーブオイル：大さじ1 にんにく：1片 赤唐辛子：1本 ORYZAE SALT：小さじ1 作り方 れんこんを2〜3mmの厚さに輪切りにする。 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくのみじん切りと輪切りの赤唐辛子（種はとる）を炒める。 香りがたったられんこんを炒め、 火を止め、SALT を和える。 ポイント れんこん以外にも、「キャベツ」や「ブロッコリー」、「スナップえんどう」や「いんげん」でもおいしく作ることができるので手元にある野菜で挑戦してみてください！